Prends le temps d’écouter tes peurs, elles sont le miroir de tes profonds désirs.
Et connecte-toi à ces désirs pour ressentir ta confiance…
Et si, tu prenais le temps d’écouter tes peurs ?
La peur est une réaction instinctive qui nous prépare à faire face à des menaces potentielles.
Il y a des peurs réelles qui nous préparent à nous protéger d’un danger. Et il y a des peurs irréelles liées à des croyances, des expériences qui nous empêchent de réaliser ce que l’on désire…
Ici, je te parle des peurs irréelles, des croyances limitantes qui nous freinent, nous empêchent… Peur du changement, peur de prendre certaines décisions, peur de prendre la parole en public, peur de me lancer en tant qu’entrepreneure…
Je te propose quelques astuces pour dépasser tes peurs et tes croyances limitantes
La première chose à faire est de prendre conscience de ta peur, de la nommer.
Car derrière chaque peur se cache très souvent un profond désir…
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La deuxième est de ressentir, dans ton corps, où se situe cette peur…
Quelles sont les sensations quand tu penses à cette peur (boule dans la gorge, mal de ventre, tensions…) ?
A quel endroit de ton corps ?
Quelle intensité ?
Et je t’invite à simplement observer, sans jugement.
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Ensuite, je te propose d’accepter cette peur…
Elle fait partie de toi, elle est ancrée en toi, de part ton vécu, tes expériences, ton éducation…
Chaque peur est légitime.
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Puis d’envoyer de l’amour à cette part de toi.
« L’antidote de la peur, c’est l’amour «
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Et enfin, je te propose de réaliser plusieurs cycles de respiration profonde.
En inspirant par le nez puis en expirant par la bouche et en visualisant cette peur sortir de ton corps.
Maintenant, je t’invite à remplir ton corps d’amour, de chaleur, de soleil.
En inspirant profondément et en visualisant la chaleur du soleil, la brillance de ses rayons, les magnifiques couleurs qui t’entourent et en expirant bouche fermée et laisser ton corps infusé…
N’hésite pas à réaliser plusieurs fois ces cycles de respiration.
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La peur se connecte au passé alors que l’amour se connecte au champ des possibles, au positif, à la confiance.
