L’approche transgénérationnelle : comprendre ses racines pour mieux se reconnecter à soi et ses réels envies !
Quand le passé influence notre présent
Vous arrive-t-il de ressentir des blocages sans en comprendre l’origine ? De répéter certains schémas de vie dans vos choix professionnels ou vos relations ou tout autre domaine ?
L’approche transgénérationnelle propose une piste de compréhension : et si une partie de ce que nous vivons était en lien avec l’histoire de nos ancêtres ?
Cette méthode explore les mémoires familiales qui se transmettent de génération en génération, souvent de façon inconsciente. Elle nous invite à regarder ce qui nous a été transmis, non seulement sur le plan biologique, épigénétique mais aussi au niveau psychologique et émotionnel.
Qu’est-ce que l’approche transgénérationnelle ?
L’approche transgénérationnelle est issue des recherches en psychogénéalogie et en thérapie familiale. Elle repose sur l’idée que nous héritons non seulement des traits physiques et des gènes de nos ancêtres, mais aussi de leurs blessures, de leurs secrets, de leurs non-dits et parfois même de leurs traumatismes.
Certaines études en épigénétique montrent d’ailleurs que des événements marquants (guerres, famines, deuils non résolus, violences) peuvent laisser des traces dans l’expression de nos gènes et influencer les générations suivantes.
Concrètement, l’approche transgénérationnelle s’intéresse à :
- Aux répétitions familiales : mariages brisés, faillites, maladies, décès prématurés…
- Aux dates anniversaires : événements qui reviennent à la même période de l’année ou au même âge.
- Aux loyautés invisibles : le fait de rester fidèle, inconsciemment, à un ancêtre ou à une histoire familiale et qui créent des croyances qui peuvent nous limiter.
- Aux secrets et tabous : ce qui n’a pas été dit mais qui continue d’agir en silence.
Pourquoi se pencher sur son histoire familiale ?
Explorer son histoire familiale ne signifie pas fouiller le passé pour le ressasser, mais au contraire prendre conscience de ce qui agit encore dans l’ombre.
En prenant conscience de certaines peurs, croyances ou schémas répétitifs, il devient possible de s’en libérer.
Les bienfaits de l’approche transgénérationnelle :
- Donner du sens,
- Développer une meilleure compréhension de soi,
- Se réconcilier avec son histoire et avec sa lignée,
- Se libérer des poids hérités pour retrouver sa liberté intérieure,
- Retrouver sa liberté intérieure en alignement avec qui l’on est réellement.
Comment se déroule un travail transgénérationnel ?
Le travail peut prendre plusieurs formes, selon les accompagnants et les outils utilisés :
- L’arbre généalogique (ou génosociogramme)
Il permet de cartographier sa famille sur plusieurs générations et de repérer les répétitions ou les correspondances. - L’exploration des histoires de vie
En recueillant les récits, les secrets, les silences, on met en lumière des zones d’ombre ou des fidélités invisibles. - Des outils qui font appel à l’inconscient (arbre minute, tracé systémique, etc.)
- Les techniques de libération
Méditations, visualisations, rituels symboliques ou pratiques psycho-corporelles (comme la sophrologie aident à pacifier les mémoires et à reprendre sa place.)
Me concernant, j’utilise l’inconscient, les ressentis des corps… Qui ne sont pas entravés par le mental qui cherche à tout contrôler. Par des pratiques très simples et rapides, il est possible de réaliser des prises de conscience. Puis, j’utilise des pratiques psycho-corporelles notamment issues de la Sophrologie, de l’EFT, de la PNL, des rituels pour libérer ce qui peut être bloqué. Bien sûr, j’utilise les merveilles de la nature que sont les Huiles essentielles et les Fleurs de Bach pour soutenir la sphère émotionnelle et apporter le plus de douceur et de confiance. Et parfois même l‘énergétique pour harmoniser.
Pour réaliser ce travail, il y a toujours une première séance d’anamnèse pour permettre d’éclaircir les besoins, les problématiques.
Une voie de libération et d’évolution personnelle
L’approche transgénérationnelle n’est pas tournée vers la culpabilité ou la recherche de « fautifs ». Elle invite plutôt à reprendre son pouvoir personnel.
En reconnaissant ce qui nous a été transmis, nous pouvons choisir de garder ce qui nourrit et de transformer ce qui freine.
C’est un chemin vers plus de liberté intérieure, une façon d’honorer son histoire tout en écrivant la sienne.
Un outil précieux pour les femmes en quête de sens
De nombreuses femmes se tournent vers cette approche lorsqu’elles ressentent un appel à mieux se connaître ou lorsqu’elles traversent une période de transition : séparation, maternité, changement professionnel, quête spirituelle…
La démarche transgénérationnelle leur permet :
- D’oser rompre avec la culpabilité et les loyautés invisibles.
- De se reconnecter à leur puissance féminine en libérant des mémoires liés au féminin.
- De retrouver confiance et sécurité intérieure, en s’ancrant pleinement dans leur propre vie.
En résumé
L’approche transgénérationnelle nous rappelle que nous ne venons pas de nulle part. Nous sommes portés par une histoire familiale, avec ses forces et ses blessures.
En la mettant en lumière, nous avons le pouvoir de transformer notre héritage en une ressource, de guérir des blessures passées et de nous offrir un chemin plus libre, plus conscient, plus aligné.
C’est une invitation à se libérer des chaînes invisibles pour enfin oser être soi-même.