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Blog

Des ressources pour plonger au cœur de soi

Qu’est-ce que l’ego ?

Un terme souvent mal compris Le terme ego est aujourd’hui très utilisé, parfois galvaudé. On

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Écouter le murmure de son cœur pour renaître à soi

Et si tu prenais un instant pour écouter le murmure de ton cœur ?Pas cette

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Retrouver la joie : un chemin simple et profond vers soi

Et si, aujourd’hui, tu décidais de renouer avec ta joie ?Pas une joie éphémère, ni

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Quand l’émotion nous submerge…

Très souvent, et surtout en tant qu’hypersensible, nous nous sentons submergés par nos émotions dites

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Voir la réalité à travers nos propres filtres : quand la PNL éclaire notre perception du monde

Nous croyons souvent voir le monde tel qu’il est. Pourtant, ce que nous percevons n’est

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Les croyances limitantes qui nous empêchent de croire en nous

Quand le doute devient une habitude Croire en soi n’est pas réservé à quelques privilégiés.

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La posture du thérapeute : accompagner sans diriger, éclairer sans imposer

Dans le champ de l’accompagnement — qu’il s’agisse de sophrologie, de thérapies brèves ou de

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Trouver sa place : un chemin vers la confiance, l’estime de soi et la libération de certaines croyances

Pourquoi est-il si difficile de trouver sa place ? « J’ai du mal à trouver ma

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Intensité émotionnelle et besoin de contrôle : quand ressentir tout plus fort devient un combat intérieur

Certaines personnes vivent leurs émotions avec une intensité décuplée. Une remarque banale peut les blesser

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Approche transgénérationnelle

L’approche transgénérationnelle : comprendre ses racines pour mieux se reconnecter à soi et ses réelles

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Comprendre et apprivoiser la colère pour mieux répondre à ses besoins

La colère est une émotion parfois inconfortable, souvent mal perçue, mais profondément utile. Bien loin

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Le Féminin Sacré : redécouvrir sa puissance intérieure et l’incarner dans son cheminement de vie

Le terme féminin sacré intrigue, fascine et parfois questionne. Souvent associé à une quête spirituelle,

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Pourquoi la sophrologie fonctionne bien chez les hypersensibles ?

L’hypersensibilité est une manière d’être au monde plus fine, plus intense, plus sensorielle. Elle s’accompagne

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A toutes les femmes

Article différent de d’habitude, un partage sincère et authentique d’un acte de dépouillement, de libération

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Sortir de l’égo et lâcher les masques : oser être pleinement soi

Dans une société où l’apparence, la performance et l’image de soi occupent une place prépondérante,

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Soin quantique vibratoire

Une alchimie subtile entre énergie, cœur et conscience Dans un monde en quête de reconnexion

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Et si tu décidais de ne pas rentrer dans une case mais d’être juste toi-même ?

Depuis l’enfance, on nous apprend à cocher des cases. À être « sage », «

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Rituels sacrés : pour ancrer et libérer

Des portes de reconnexion à soi, au féminin sacré et à la libération intérieure Dans

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Renforcer la confiance en soi : un chemin vers l’épanouissement personnel

La confiance en soi n’est pas réservée à quelques privilégiés : c’est une compétence que

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Et si on arrêtait de chercher le bonheur à l’extérieur de nous ?

Depuis l’enfance, nous sommes nombreux à avoir été bercés par une idée tenace : celle

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Sophrologie et neuroplasticité

Et si notre cerveau était un terrain d’entraînement ? Un espace à cultiver, façonner, renforcer

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Que nous indiquent nos peurs ?

Et si nos peurs étaient des alliées déguisées ? La peur. Ce mot à lui

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Se sentir en confiance et en sécurité : une condition essentielle pour se faire accompagner

Prendre la décision de se faire accompagner – que ce soit sur le plan personnel,

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Comment nos croyances et nos pensées peuvent nous limiter

« Que vous pensiez être capable ou ne pas l’être, dans les deux cas, vous

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L’art de dire non sans culpabiliser : comment se libérer de la pression sociale ?

« Non. » Un mot simple, court, mais parfois si difficile à prononcer.Dire non sans

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Epuisement charge mentale injonctions

Faire tout comme il faut : l’injonction invisible qui épuise

« Il faut que je gère. Je dois assurer. Je n’ai pas le choix »Ces

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Sécurité intérieure et confiance en soi : l’apport de la sophrologie à la lumière de la théorie polyvagale

De nombreuses personnes et notamment les femmes font aujourd’hui face à une perte de repères,

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Et si ralentir, pour revenir à soi, était la solution ?

Dans un monde où tout va toujours plus vite, où l’immédiateté est devenue la norme

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Ce que n’est pas la sophrologie : déconstruire les idées reçues

La sophrologie est encore aujourd’hui une pratique peu connue et qui suscite des malentendus. Souvent

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Choisir, ce n’est pas renoncer, c’est avancer

Dans notre société où les possibilités sont infinies, choisir peut parfois sembler un véritable défi

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L’épigénétique et la sophrologie : quand la science confirme le pouvoir de l’esprit sur le corps

Depuis quelques années, la science de l’épigénétique révolutionne notre compréhension de l’influence de notre environnement

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Les Accords Toltèques : un guide précieux pour les personnes hypersensibles

Comme expliqué précédemment (ICI), l’hypersensibilité concerne environ 25% de la population et se manifeste par

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